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近年來(lái)，隨著公司市場(chǎng)區(qū)域多元化與高速發(fā)展，全體職工辛勤工作，努力拼搏，在助推公司高質(zhì)量發(fā)展的同時(shí)，職工普遍感到工作、生活、家庭等各方面帶來(lái)的心理壓力日益增加。為了維護(hù)職工心理健康，提高職工身心健康水平和工作生活幸福指數(shù)，更好地推進(jìn)企業(yè)健康和諧發(fā)展，7月17日、18日，公路三分公司邀請(qǐng)中科院心理研究所認(rèn)證心理咨詢(xún)師安玉娟、國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師程昊到公司西香TJ7標(biāo)、西香TJ8標(biāo)為一線(xiàn)職工開(kāi)展心理健康講座。
寓教于樂(lè)，暖場(chǎng)游戲塑造陽(yáng)光心態(tài)
講座開(kāi)始前，安老師帶領(lǐng)大家體驗(yàn)了心理團(tuán)體游戲“信任舞”，職工兩人一組，互相注視，面帶微笑，對(duì)對(duì)方說(shuō)出夸獎(jiǎng)和鼓勵(lì)的話(huà)語(yǔ)，讓每個(gè)人都能感受到來(lái)自他人的關(guān)愛(ài)與認(rèn)可；隨后，又通過(guò)“小強(qiáng)的故事接龍”小游戲，帶領(lǐng)職工們探索“陽(yáng)光心態(tài)”的本質(zhì)，感知情緒壓力對(duì)生活工作的影響，鼓勵(lì)職工們要在工作生活中充分給予自己積極的心理暗示，保持良好心態(tài)。
化教于心，專(zhuān)業(yè)知識(shí)賦能職工心靈
講座中，安老師圍繞“正確認(rèn)知情緒與壓力”“陽(yáng)光心態(tài)調(diào)整關(guān)鍵”“行動(dòng)力激活”三大模塊進(jìn)行授課，通過(guò)圖片壓力測(cè)試、正能量指數(shù)測(cè)試、價(jià)值打分測(cè)試引導(dǎo)大家正面認(rèn)知壓力，認(rèn)識(shí)自我。同時(shí)結(jié)合壓力應(yīng)對(duì)方式、ACT陽(yáng)光心態(tài)模型、積極行動(dòng)公式為大家詳細(xì)講解了一些合理疏解壓力和宣泄不良情緒的渠道及方法，幫助大家學(xué)會(huì)如何更好地管理自我情緒，提升抗壓能力，從而逐漸構(gòu)建陽(yáng)光積極的心態(tài)。
分組咨詢(xún)，專(zhuān)業(yè)建議緩解心理壓力
針對(duì)西香TJ8標(biāo)地理位置更為偏僻，施工難度大，生活條件苦，項(xiàng)目員工工作、生活壓力大等特殊情況，講座中，程昊老師特別增加分組咨詢(xún)環(huán)節(jié)。按照項(xiàng)目員工心理壓力的嚴(yán)重程度，將項(xiàng)目員工分為軀體狀態(tài)組、情緒壓力組和支持組三個(gè)組別，通過(guò)面對(duì)面咨詢(xún)方式，了解每組成員的崗位分工、人際關(guān)系與生活情況，并分別給出緩解壓力的專(zhuān)業(yè)建議。
此次心理健康講座不僅讓職工感受到了公司的關(guān)心關(guān)懷，提高了職工的心理抗壓能力，更為推動(dòng)項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)健康穩(wěn)定、促進(jìn)項(xiàng)目各項(xiàng)工作的順利開(kāi)展、提升項(xiàng)目整體工作質(zhì)效發(fā)揮了積極作用。公司將持續(xù)以職工需求為導(dǎo)向，繼續(xù)探索服務(wù)職工新模式，不斷提升職工的獲得感、幸福感和歸屬感。